NEW YEAR PREP
Routinen statt Vorsätze.
07.11.–05.12.2026 | 4 Wochen | MOVE · FUEL · RECOVER · PREP
Vier Wochen, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen, dich auf die Feiertage vorzubereiten und mit Vorsprung ins neue Jahr zu starten.
Warum NEW YEAR PREP?
„Im Januar fange ich an.“ – Warum eigentlich erst dann?
Die Zeit vor Weihnachten ist oft voll mit Terminen, Stress und wenig Zeit für sich selbst. Gesunde Routinen geraten schnell in den Hintergrund. Mit dem ATHLETIK KLUB – NEW YEAR PREP drehst du den Spieß um:
Statt auf den perfekten Neustart im Januar zu warten, findest du schon jetzt heraus, welche Gewohnheiten wirklich in deinen Alltag passen.
Keine Crash-Diät. Kein Perfektionsdruck. Sondern Routinen, die bleiben.
Vier Wochen. Vier Schwerpunkte.
WOCHE 1
MOVE
Mehr Bewegung und Training passend zu deinem Alltag etablieren.
WOCHE 2
FUEL
Bewusste Ernährung ohne komplizierte Regeln zur Routine machen.
WOCHE 3
RECOVER
Schlaf, Stressmanagement und Regeneration bewusst verbessern.
WOCHE 4
PREP
Deine besten Routinen auswählen und einen Plan für Weihnachten und Januar erstellen.
Das ist enthalten
- Kick-off Habit Workshop – verstehen, wie Routinen entstehen und nachhaltig aufgebaut werden.
- 4 Wochen Habit Challenge – neun Gewohnheiten kennenlernen, ausprobieren und anpassen.
- Habit Tracker – Fortschritte sichtbar machen.
- Wöchentliche Impulse – Motivation, Reflexion und Accountability.
- Holiday Plan – drei Routinen für die Feiertage festlegen.
- Abschlussworkshop – persönliche Ziele und New Year Plan entwickeln.
Erst Routinen. Dann Resultate.
NOVEMBER
NEW YEAR PREP
Routinen aufbauen.
DEZEMBER
HOLIDAY PLAN
Routinen beibehalten.
JANUAR
KLUB CHALLENGE
Ziele verfolgen.
Mit NEW YEAR PREP legst du die Grundlage. In der 6-wöchigen KLUB CHALLENGE – NEW YEAR EDITION arbeitest du anschließend gezielt an deinen persönlichen Fitnesszielen. Beide Challenges lassen sich direkt als Bundle buchen.
Preise & Anmeldung
FÜR MITGLIEDER
99€
NEW YEAR PREP · 4 Wochen
- Habit Workshops
- Tracker & Begleitung
- Training gemäß bestehendem Tarif
KLUB CHALLENGE – NEW YEAR EDITION
369€ 399€
30 € regulärer Mitgliedervorteil
BEIDE CHALLENGES IM BUNDLE
449€ 468€
19€ zusätzlicher Bundle-Vorteil
FÜR NEUKUNDEN
119€
NEW YEAR PREP · 4 Wochen
- Habit Workshops
- Tracker & Begleitung
- 4 Wochen Trainingsflat +80 € (optional)
KLUB CHALLENGE – NEW YEAR EDITION
399€
Regulärer Challenge-Preis
BEIDE CHALLENGES IM BUNDLE
499€ 518€
19€ zusätzlicher Bundle-Vorteil (ohne Trainingsflat)
569€ mit 4 Wochen Trainingsflat
statt 598€ bei Einzelbuchung
Häufige Fragen
Nein. NEW YEAR PREP ist für Mitglieder und Neukunden geeignet. Neukunden können optional vier Wochen Trainingsflatrate dazubuchen.
Nein. Du testest verschiedene Routinen und findest heraus, welche langfristig zu deinem Alltag passen.
Ja. Deine Trainingsroutine wird an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst.
Nein. NEW YEAR PREP ist ein eigenständiges Programm. Die KLUB CHALLENGE – NEW YEAR EDITION ist der optionale nächste Schritt.
Ja. Dafür gibt es einen vergünstigten Bundle-Preis.
